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特色诊疗

开车时间长,腰椎最受伤
作者:管理员    来源:本站    点击:     时间:2021-05-05

假期出行,多数市民会选择自驾游,但是驾车时间长了,最受伤的就是腰椎。淄博市骨科医院·淄博市第七人民医院脊柱外科主任医师李嗣生介绍道,“因为坐着时腰椎承受的负荷是站立时的两倍,无论平时长时间开车还是假期出行长途驾车,驾驶员都会较长时间坐着,这势必给腰椎带来较大的负担,可能导致或加重以下问题。”

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一、腰肌劳损:腰部肌肉是支持人体的重要组织结构,长途驾车的人因长期处在一种紧张的坐姿状态,较少活动,局部肌肉组织容易出现缺血性改变,进而导致肌肉痉挛、腰痛,长时间不改变坐姿就会带来肌肉劳损。

二、腰椎间盘突出:椎间盘位于人体各椎骨之间,其作用类似于减震器,为脊柱减震。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性变以后,在外力的作用下,纤维环部分或全部破裂,连同髓核一并向外突出,刺激或压迫神经根或脊髓等组织,引起腰痛及下肢放射痛。

据了解,不良坐姿是驾驶者患此病的主要原因。人的腰椎在正常状态下有一个自然弯曲,正是由于这个生理曲度的存在,腰椎才能活动自如,腰椎间隙前宽后窄,椎间盘不易发生移位。长时间驾驶,司机的腰椎将长时间处于屈曲位,腰椎间隙长期前窄后宽,椎间盘就容易向后突出,造成腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症还与行驶过程中的颠簸有关系。如果汽车减震不好,或者道路不平,就会加剧车辆的颠簸程度。颠簸会使椎间盘受到的应力增加,使腰椎承受一定的压力,压力增大就会使椎间盘因变形而产生病变,驾驶者很容易患上腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病。改善方法:腰后要放靠垫,注意变换姿势,不要一个姿势维持一小时以上。

专家建议,尽量避免长时间驾车,驾驶途中应注意腰部的姿势,最好使靠背与座位的角度呈90度,腰后部垫一个约10厘米高的靠垫,这样腰椎便处于自然的前凸状态。其次,连续驾驶不要超过两小时,中途休息期间适当活动四肢,腰部做伸展、侧屈活动,反复多次。最后,道路条件不佳时,要减速平稳行驶,避免剧烈颠簸。

若行驶过程中出现突发的腰腿部疼痛,建议就近停车或到就近的服务区停车,更换驾驶员。因为腰椎间盘突出症发作会导致下肢麻木、无力,可能使驾驶员无法有效地控制油门、刹车,酿成事故。